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鸡蛋滚一滚竟能排体内湿气,越早知道越好

作者:信安达    新闻来源:凤凰网    点击数:697    更新时间:2017-5-6 13:06:18   [返回前页]

上次在老舅家的电视里看到一则新闻,说把鸡蛋搁在身上滚一滚,可以排掉体内多年的湿气,小编我顿时感到大千世界,无奇不有,众所周知,鸡蛋是放口,再吃下肚子的食物,这还能放在身上滚吗?

在老舅家住了不到一个月,我的后背上就长了带状的疱疹,疼痒难耐,一开始,老舅说,可以是上火了,就我舅妈煮几杯凉茶给我喝就行了。

不过发现并没有这么简单,除了后背和脸上,也开始都冒出了大小不一的红疙瘩了,无奈。

老舅家的隔壁有一位德高望重的老中医,看到我的情况,说我是体内湿气太重,他说湿气重的表现一般为觉得浑身困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿,如果大便成形,但大便完了之后,总会有一些粘在马桶上,很难冲下去。

这位老中医给我介绍了当地人常用的两个祛湿方:

1、滚鸡蛋祛湿(适用于湿气较轻者)

材料:挑选新鲜的土鸡蛋2个,半锅清水。

方法:半锅开水,水最好能将鸡蛋全部覆盖,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热剥皮,请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要是眼睛和额头,然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。

效果:滚好后,剥开蛋清,可以看到蛋黄上起满了小点点,说明体内有风、有湿气。如果鸡蛋泛黑,则说明湿毒重,建议用以下食疗方。

2、喝祛湿粥(适合湿气重人群)

肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。还应该多吃一些健脾祛湿的食物,而祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:享米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。因为享代表旺盛,体现享米有活血的作用!

享米红豆粥做法:将享米、红豆等洗净,红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。(分量自定)

享米黑豆粥:将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用,将黑豆用开水浸泡后,用水煮至半熟,加入薏米同煮至豆熟米烂,然后调入薄荷水及少许冰糖即成。

平日应该勤运动,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何有点喘、会流汗的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:

1.不要直接睡地板。

2.潮湿下雨天减少外出。

3.不要穿潮湿未干的衣服

4.水分摄取要适量



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